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喝奶茶比喝咖啡更容易失眠吗 奶茶喝多了会影响颜值吗

时间:3周前   阅读:2

奶茶其实是比喝咖啡更容易失眠的,现在很多奶茶都加入了咖啡因,会影响睡眠,那么,奶茶喝多了会影响颜值吗?下面女性健康网小编就带来介绍。

喝奶茶比喝咖啡更容易失眠吗

奶茶不是简单的奶+茶。调查显示,市面上的奶茶一般都含有咖啡因,甚至一杯奶茶的咖啡因含量是一杯美式咖啡的2~3倍以上,当然更容易引起失眠了。

不仅如此,若咖啡因摄入过量,或个人对咖啡因比较敏感,还可能引起兴奋、烦躁不安、失眠,甚至心动过速和心率失常等。

目前医学界普遍接受的咖啡因摄入量范围是:健康成年人一天不超过210~400mg(约1~2杯355ml美式咖啡)。但每个人的体质不一样,建议别喝太多,根据个人情况进行调整。

所以奶茶、咖啡都要控制量,不要当水喝,何况除纯黑咖啡外,两者都含有一定的热量、糖分甚至反式脂肪酸,不利于健康。

奶茶喝多了会影响颜值吗

奶茶喝得多,人会有一个肉眼可见的变化,那就是变胖!

其实喝奶茶长胖可以说是大家都知道的常识,因为奶茶中含有大量的糖,吃糖令人长胖是很正常的,但奶茶中的糖含量特别多,因为奶茶中的茶口感是比较苦涩的。

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商家卖奶茶的时候为了让奶茶的口感更好,会放大量的糖来中和口味,那么喝多了奶茶的人无疑会变胖。

奶茶喝多了除了变胖,对女孩子的颜值也会造成一定的影响。

因为奶茶中含糖,而糖是致痘的,所以有些人尤其是易长痘星人奶茶千万要少喝。

喝奶茶除了会让脸上长痘还会让人的皮肤更快的老化,这也是因为糖的原因,糖对皮肤有糖化反应,喝多了奶茶的人肤色会更容易变黄,皮肤也会更容易老化。

尤其现在有些店家为了降低奶茶的成本,可能不会用纯正的牛奶来制作奶茶,而会选择植脂末,也就是我们常说的奶精来制作奶茶。

这样的奶茶的糖含量爆表,而且除了含糖量高,这种奶茶最重要是含有反式脂肪酸,这种东西是人体不能吸收的,对人的身体健康有很大坏处。

所以喝奶茶的时候,对选择的奶茶也很重要,如果实在不知道哪家奶茶好,最好是别喝。

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